” Le yoga est le voyage de soi, à travers le soi, vers le soi “
Bhagavad Gita
Ami(S) Magiciens,
Vous trouverez dans cette section, les mouvements colorés d’une petite bestiole curieuse de la vie.
Un mélange de yoga et d’Ayurveda, de flow et d’intuition, mais surtout d’un soupçon de simplicité sur un zeste d’amour.
Pour vous y retrouver, vous rencontrerez ci-dessous les explications des différents types de yoga que je propose.
Que ce soit lors d’un cours en groupe, d’une séance individuel, d’un stage ou d’un massage, chacun peut trouver la formule magique qui lui correspond.
Et pour plus d’informations, n’hésitez pas à me contacter.
Perrine C
QUEL YOGA ?
Le Yoga originel est le « Hatha », définissant la dualité et la complémentarité de la lune et du soleil ou du féminin/Masculin que l’on a en nous.
Dans notre société et parce que l’on ne pourrait pas pratiquer de la même manière qu’en Inde, son berceau d’origine, il a été décliné en plusieurs familles « Yin et Yang ».
Yoga veut dire “union et c’est un magnifique outil d’unification et de réconciliation du corps et de l’esprit par la voix du cœur.
A pratiquer sans limite pour un mieux-être au quotidien.
A vos tapis!
YOGA SOLAIRE « VINYASA »
J’enseigne un Yoga que l’on appelle “Vinyasa”, calé sur nos besoins aux rythmes des saisons, évolutif et impermanent selon les principes de l’Ayurveda.
C’est un Yoga “Yang”, dynamique qui mêle chaque mouvement au souffle pour harmoniser et aligner le trio “cœur, corps et esprit”
On vient chercher la fluidité, l’enchaînement de postures, l’effort musculaire et la reconnexion pour se recentrer, booster son système immunitaire et se détoxifier physiquement et Psychologiquement.
YOGA LUNAIRE ou YOGA DOUX
C’est un Yoga plus intuitif, issue du Yoga “Vinyasa” dans un style plus lent, plus doux.
C’est un yoga idéal pour reprendre une pratique, apaiser le rythme exaltant de nos journées occidentales ou tout simplement pour se permettre de prendre le temps de ressentir notre corps dans le mouvement.
On apprends à se poser plus longtemps dans la posture, on vient visiter son souffle et on étire son corps tout en fluidité.
C’est un temps de reconnexion que j’adapte au fil des saisons pour s’ancrer et de se recharger.
YIN YOGA
Le Yin Yoga est une pratique de Yoga « méditative », douce, idéal en complément d’une pratique sportive ou tout simplement pour recharger les batteries.
Ici, nous nous basons sur le principe d’impermanence et sur l‘observation du corps, du souffle et de nos sensations.
Guidé par ma voix, par la musique et par votre respiration, vous restez entre 3 et 5 minutes dans chaque posture pour visiter les fascias, au delà des muscles.
Un monde Incroyable… Une détente profonde!
Namasté !