Ami(S) Magiciens,
Vous trouverez dans cette section, les mouvements colorés d’une petite bestiole curieuse de la vie.
Un mélange de yoga, de flow changeant au gré des saisons, d’intuition, mais surtout d’un soupçon de simplicité sur un zeste d’amour
Perrine C.
PLANNING COURS COLLECTIFS 2024 / 2025
Et voici le planning colorfull de cette nouvelle année pleine de promesse.
Les cours de Gap (05 000) auront lieu dans la salle :
« Pole Together »
10 Avenue du Docteur Ayasse
Pour reserver votre cours // Suivez ce lien https://mountain-yog-art.reservio.com
QUEL TYPE DE YOGA ?
Pour vous y retrouver, vous rencontrerez ci-dessous les explications des différents types de yoga que je propose.
Que ce soit lors d’un cours collectif ou d’une séance individuel, chacun peut trouver la formule qui lui convient.
Et pour plus d’informations, n’hésitez pas à me contacter.
Perrine C
Le Yoga originel est le « Hatha », définissant la dualité et la complémentarité de la lune et du soleil ou du féminin/Masculin que l’on a en nous.
Dans notre société et parce que l’on ne pourrait pas pratiquer de la même manière qu’en Inde, son berceau d’origine, il a été décliné en plusieurs familles « Yin et Yang ».
Yoga veut dire « union et c’est un magnifique outil d’unification et de réconciliation du corps et de l’esprit par la voix du cœur.
A pratiquer sans limite pour un mieux-être au quotidien.
A vos tapis!
YOGA SOLAIRE « VINYASA FLOW »
J’enseigne un Yoga que l’on appelle « Vinyasa », calé sur nos besoins aux rythmes des saisons, évolutif et impermanent selon les principes de l’Ayurveda.
C’est un Yoga « Yang », dynamique qui mêle chaque mouvement au souffle pour harmoniser et aligner le trio « cœur, corps et esprit »
On vient chercher la fluidité, l’enchaînement de postures, l’effort musculaire et la reconnexion pour se recentrer, booster son système immunitaire et se détoxifier physiquement et Psychologiquement.
HATHA FLOW
C’est un Yoga plus intuitif, un mélange entre le yoga « Vinyasa » et le « Hatha » Yoga.
C’est un yoga idéal pour reprendre une pratique, apaiser le rythme exaltant de nos journées occidentales ou tout simplement pour se permettre de prendre le temps pour ressentir notre corps dans le mouvement.
On apprends à se poser plus longtemps dans la posture, on vient visiter son souffle et on étire son corps tout en fluidité.
C’est un temps de reconnexion que j’adapte au fil des saisons pour s’ancrer et de se recharger.
YIN YOGA
Le Yin Yoga est une pratique de Yoga « méditative », douce, idéal en complément d’une pratique sportive ou tout simplement pour recharger les batteries.
Ici, nous nous basons sur le principe d’impermanence et sur l‘observation du corps, du souffle et de nos sensations.
Guidé par ma voix, par la musique et par votre respiration, vous restez entre 3 et 5 minutes dans chaque posture pour visiter les fascias, au delà des muscles.
Un monde Incroyable… Une détente profonde!
